问题描述： 上学的时候老是喝酒通宵长期下来肚子就越来越大现在严重影响了找对象,现在还是单身想要减掉这些脂肪,所以想怎么样才可以减掉大肚腩?
高锡云
回答时间：2019-08-15
少吃高脂肪食物这里高脂肪是指饱和脂肪酸,主要存在于动物脂肪中,饱和脂肪酸可以促进体内胆固醇的合成,过多的脂肪会导致诽谤,增加患冠心病和心脏病的风险,肉类和奶酪等高脂肪食物也会影响胃的及时排空,这不利于消化,大多数腹型肥胖的人口味重,含盐量高的食物容易刺激食欲,容易吃得太饱,影响消化系统的工作,身体不能吸收太多的营养,同时它能把营养转化成脂肪,导致肥胖,