问题描述： 28岁开始就感觉皮肤状态不如以前,现在会感到皮肤明显松弛,开始出现细纹、黄褐斑、毛孔粗大等各种皮肤问题,想哪些食物补胶原蛋白?
可以在补充胶原蛋白的同时,多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏;同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜,可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量,
唐建兵
回答时间：2019-08-14