问题描述： 最近一段时间没有好好休息了,我感觉特别缺乏精神头,我觉得无法振作起了,该怎么办,想,每天没有精神怎么办?
每天没有精神可能是由于过度压力、过度疲劳或睡眠质量差,建议平时注意休息,避免疲劳,有规律的生活,有规律的饮食,不要熬夜,保证充足的睡眠,可以恰当地听听音乐,缓解紧张,适当地锻炼,增强身体素质,
罗正强
回答时间：2019-08-14