问题描述： 今天我来例假了,可是腹部十分疼痛,而且全身酸软无力,甚至有时候会感觉到恶心呕吐,脸色也10分的苍白,让我感觉到非常的难受,我来例假怎么缓解不舒服?
王涛
回答时间：2019-08-14
当来了例假的时候,感觉到不舒服,可以喝一些红糖水,也可以多吃一些红枣或者是阿胶,可以用暖宝宝贴在腹部,并且在平时一定不能够吃生冷的东西,在月经的时候也是不能够吃生的,或者是比较刺激的东西,可以多吃一些燕窝,再来个月经之后是更不能够进行剧烈运动的,如果感觉到腰酸背痛也是不能够去揉的,以免疼痛的感觉更加严重,可以侧卧在床上,