总是犯困想睡觉没精神,人觉得无力

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，根据你的叙述，老是感觉犯困没有精神，即使睡得很多还是很犯困。不知道你平时的工作有没有压力。有可能我们现实生活不感兴趣。
或者是我们内心的需求在现实生活当中没有得到满足，就会使大脑皮层处于压抑状态，不容易兴奋起来。这种情况建议锻炼身体，同时做自己喜欢的事情，利于把身体和大脑兴奋起来，可以帮助调整，同时白天头脑和身体兴奋起来，到了晚上，人的身体和头脑处于疲劳放松的状态，就可以帮助改善睡眠。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，根据你所说的情况，最近是否出现熬夜，生活不规律等情况。是否出现情绪问题。
建议，调整生活作息，生活规律，不要熬夜，不要饮酒喝咖啡等提神东西，白天适当运动，午睡时间不要过长。