问题描述： 今天下午睡醒就出去玩滑板然后在公交车站站了一会儿就感觉脖子后面有两条线滋滋的疼,我动了动脖子慢慢的就感觉鼻子不能动,一动就疼,到现在有一个小时呀,刚刚用热毛巾敷了一下,稍微好了一点点,想是什么原因导致的,多久能好,
廖元兴
回答时间：2019-08-14
你好！这种情况有可能是睡觉枕头过高或者姿势不对引起的落枕，也有可能是受凉引起的。
建议：这种情况短期内尽量注意保暖，避免受凉。局部可以热敷，按摩，拔罐等对症治疗几天促进血液循环，有利恢复正常。坚持治疗几天，一般一周就会恢复正常。
张瑶
回答时间：2019-08-14
你好，根据你的情况可知后脖子和斜方肌处一动就疼，考虑是扭伤了。
建议：平时注意休息，不要受凉，不要熬夜，不要受累，不要枕高枕头，不要长时间低头，可以每天做仰脖动作，局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，希望能帮助你。
以上是对“后脖子和斜方肌一动就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张慧芝
回答时间：2019-08-14
你好，考虑你落枕了，落枕在广东地区也称“训矮颈”，病因主要为：一是肌肉扭伤，二是感受风寒，三是某些颈部外伤，四是素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复“落枕”。可行局部手法理筋(按摩)、针灸、拔罐、药物、热敷等治疗，注意休息，避免风寒，尤以按摩理筋法为佳。
黄文飞
回答时间：2019-08-14
对于这种情况考虑是颈部肌肉受到牵拉或者寒凉刺激造成的肌肉疼痛，对于这种情况需要外用热敷或者局部按摩治疗可以有效缓解症状，平时避免长时间低头看电脑手机等