今天去测血压165/94如何降低血压?

张月玲 回答时间：2019-08-14

你好，正常收缩压在120左右，舒张压在80左右不超过90都是正常的，从年龄和体重上看你现在可以从饮食和生活习惯上调理。
饮食上低盐低脂饮食，少吃油腻和油炸食品，甜食少吃，多吃点新鲜蔬菜和水果，多运动，烟酒少用，体重控制在150左右。

熊平安 回答时间：2019-08-14

你好，人的正常血压范围是90-140/60-90mmhg,?一次测量血压偏高不能确诊为高血压，你的血压稍微偏高，多与你过度肥胖，缺乏运动有关。
建议你暂时不用服药治疗，改变生活及饮食习惯，平时注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果，忌烟酒浓茶咖啡，经常参加锻炼，控制体重，注意休息，避免过度劳累熬夜，定期检测血压。

高锡云 回答时间：2019-08-14

您好，最标准的血压是120/80，但是不一定都那么标准就算吃药不一定控制那么好，超过140/90定为高血压，但是多次测量一下才可诊断高血压。但是您的体型有点过胖了，请问身高多少？
建议您多测量几次血压，再就是需要锻炼身体减肥，肥胖是高血压和心脑血管疾病以及糖尿病的高危因素，所以不管本次高血压诊断是否成立均需要严格控制体重指数。加强锻炼。
以上是对“医生你好，今天去测血压165/94如何降低血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-08-14

您好，正常人血压的收缩压为90mmHg-140mmHg之间，舒张压在60mmHg-90mmHg之间，如果非同日多次静息状态下的血压均高于正常应考虑高血压病的可能，建议您定期进行检查，如果符合高血压诊断应尽早进行治疗，生活中应减少盐分的摄入，不吃高脂肪、高热量的食物，避免吸烟、饮酒。定期检查血压、血脂变化。

廖元兴 回答时间：2019-08-14

如果是患有高血压的疾病，应该用药物调理，还要注意饮食调理，不要吃高脂肪油腻食物，高胆固醇食物，要清淡饮食，新鲜蔬菜水果为主，不要吃辛辣刺激性食物，多休息。