问题描述： 在学校在外面的时候,跟朋友一起就是开开心心的,没有什么异常,可是一回到家里,就不想吃饭也不想讲话,脑子一直告诉自己不能这样,可身体还是不受控制,但在外面就不会把这种情绪带出来
谢武龙
回答时间：2019-08-13
您好！您这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！
高福玲
回答时间：2019-08-13
根据你描述的情况看。你这种情况有可能是家庭环境导致的情绪控制障碍。像这种情况你可以去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下。以便及时的治疗，作为你自己也要学会调整，每当在家里有这些情况的时候，就要学会转移注意力，找一些自己感兴趣的事情去做。同时也要多与父母沟通交流。把你内心的感受说给父母听。让他们了解你的内心感受。互相的关爱。你自己遇到问题也要换个角度去考虑。多想家庭温馨的一方面。