失眠头疼,情绪低落

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

您好，根据您的描述，不排除有睡眠障碍现象的可能。建议您可以前往中医医院就诊，明确一下具体情况，然后给与相应的中药调理治疗。
平时要注意加强自我护理，注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，保持良好的心情，做一些自己喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力。进行一些适度的活动，让自己能够身心放松。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，你可能有抑郁症的倾向。抑郁症有两个核心症状，被诊断为抑郁症的话会有一个或两个核心症状。其中第一个是持续的情绪低落和悲伤的感觉（悲伤感有的人没有）。其次是愉悦感，特别是对以前喜欢的活动缺乏兴趣。围绕这两个核心症状还有另外七个相关的症状，涉及：睡眠紊乱、食欲改变、疲劳、动作缓慢、难以集中注意力或解决简单的日常问题、愧疚感和/或毫无价值感。
你这种情况持续多久了呢？有没有具体的情况导致你难以入睡？你现在有一定的睡眠障碍，建议你可以服用一些安神营养神经的药物。另外呢，就是要适度锻炼，锻炼可以让你强身健体，也可以放松身心，会促进你的睡眠质量的提高。尽快就诊。