小孩子体质弱怎么做可以改善呢?

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，儿童体质弱主要是由于抵抗力较差，要加强体育锻炼，强身健体，饮食上要注意营养和蛋白质的摄入，多吃水果蔬菜。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，这个情况根据经验不是太严重，这位朋友。小孩体质虚的表现是形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，大便溏稀。此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，忌食寒凉之品，如冰冻饮料，西瓜、冬瓜等。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。