小孩子体质弱,要怎么改善啊?

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，孩子平时在饮食方面一定要多吃水果和蔬菜，也要适当的运动，锻炼身体，多去户外呼吸新鲜空气，但是千万不要去人去多的地方，防止加重生病的现象。孩子平时要注意休息，如果病情加重，一定要及时去医院治疗解决。

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

平时注意均衡营养,若想提升孩子的抵抗力，请拒绝给儿童吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，如红薯、芋头、香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹笋等，全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强抵抗力，加强免疫细胞的功能。