问题描述： 马上要过年了,一直很想要减肥的,试过很多很多的方法,但是效果还不是很明显,最近听说晚上是不能喝水的,减肥几点以后不能喝水?
张慧芝
回答时间：2019-08-06
喝水是不会长胖的啊,当然是可以喝水的啊,而且不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的,可能导致低血糖的,也容易导致胃病的,对身体不好,减肥不是不吃东西,而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼,应该注意的是控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物．饮食要清淡,多吃蔬果,注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入,