问题描述： 小孩检查报告上说,缺少维生素C怎么办啊；意思是在家里多弄一些富含维生素C的食物吃,什么东西含维生素c比较多?
坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙,水果中猕猴桃干果中大枣最多,蔬菜中绿色青椒、西红柿等,比如说鱿鱼,他们也含有丰富的维生素C、水果类像苹果,芒果,以及香蕉,也含有很可观的维生素C,
何伟文
回答时间：2019-08-06