问题描述： 今年27岁了,现在已经有130斤了,后来听朋友说牛奶可以减肥,应该喝什么样的牛奶减肥,所以吃什么牛奶能减肥?
喝全脂牛奶更利于减肥,因为试验证明并不是脂肪越低越利于减肥,首先脂肪低不代表热量低,低脂牛奶热量比全脂的高另外,全脂牛奶中含有更多的钙质,这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积,有调查显示,每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米,
