更年期综合征日常饮食怎么吃

向TA提问 张芝芳 已帮助网友：2696

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

向TA提问 吴静雯 已帮助网友：4956

问题分析：你好，更年期综合征女性要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分更年期综合征患者可以适当的进行运动，早晨可以出去散散步。多放松放松对身体有好处的。