更年期综合征日常饮食吃什么

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

你好，请不要过分担心，可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

向TA提问 戴以萱 已帮助网友：4522

问题分析：更年期综合征女性要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分更年期综合征患者可以适当的进行运动，早晨可以出去散散步。多放松放松对身体有好处的。