有氧和无氧运动的区别有哪些?

2019-08-02 女 | 27岁

问题描述：我这人比较喜欢做运动,但是一直分不清,有氧运动和无氧运动的区别,酉阳运动和舞阳运动的区别有哪些?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-08-02

有氧运动主要包括于跑步或者短跑的项目等,无氧运动主要包括于像游泳等项目,有氧运动和无氧运动,相对于来说无氧运动的危险性比较高,无氧运动一般都是比较适合肺气比较足的运动员,有氧运动主要是跑步之类的项目,建议运动员要多吃一些含有高营养的食物,也要多吃一些蛋白质高的,营养要均衡,

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