问题描述： 母亲今年已经50岁了,好像已经到了更年期,经常出现无缘无故发脾气的现象,而且晚上睡觉的时候老是睡不好,翻来覆去的,我也不知道应该怎么办,更年期睡眠不好怎么办?
出现睡眠方面的问题,一般可以在平常的时候多做运动,保持心情愉悦,不要大喜大怒,并且到室外多做活动,这样也可以有效的改善睡眠,睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶,并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸,白天建议多运动,
