老是失眠非常困但睡不着?

2019-08-01 女 | 30岁

问题描述：这段时间怎么回事,经常失眠,但明明人已经感觉到很困了,想睡觉了,但就是睡不着,这样给生活带来很大的影响,要怎么办才好?

回答（1）

张莉莉 回答时间：2019-08-01

经常失眠非常困但睡不着会使人的精力大打折扣,而引起这种情况的原因有很多,比如压力大、受到刺激等,所以患者必须注意它,及时到专业医院就医,建议患者可以在生活中调整自己,如饮食宜清淡,少吃海鲜美食,多添加一些杂粮,在生活中,避免辛辣食物,或咖啡,浓茶可以刺激神经,适度的运动对睡眠有很好的辅助作用,

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