问题描述： 最近发现单位的章姐来上班的时候都没有精神,张姐说她最近睡觉经常失眠而且心情也烦躁不安,老是失眠心情烦躁不安?
这可能是和经常失眠造成精神衰弱有关系的,可以吃点营养神经的药物来进行治疗,睡觉前吃饭不要吃的太饱了,不要喝太多的水,睡觉之前要避免太过于兴奋了,养成良好的作息习惯,有定时睡眠的习惯,
何伟文
回答时间：2019-08-01