问题描述： 最近压力过大,感觉总会有事发生,现在老是会有焦虑心慌的情况,这让我挺担心的,所以来老是焦虑心慌怎么办?
经常焦虑心慌是要积极的调整自己的心态问题的,而且对待生活要积极一点,不要老往坏的方面想,要学会自我释放压力,保持充足的睡眠,避免熬夜,做做自己喜欢做的事情,有必要的话,是需要用中药再配合心理治疗来进行改善的,
廖元兴
回答时间：2019-07-30