问题描述： 对事情比较认真,做事莫名其妙的着急,对小孩总是没有耐心陪伴,和不常见的家人朋友见面总会紧张,有十年右左了′
您好，看到您的描述，做事情比较认真仔细，有时候会莫名其妙的着急，遇到不常联系的家人朋友总是会紧张，有一些焦虑不自信的表现。
建议您放松一些，首先不要给自己太多的心理负担，平时要学会多看自己的优点，多看身边的美好，多给自己一些积极向上的正能量，不管说什么做什么，都要保持一颗平常心，不要苛求完美，顺其自然就好了。
你好！从以上你的问题陈述中可知，你做事总是过分认真，对孩子没有耐心，不太敢与不熟悉的家人朋友见面，焦虑紧张。
从以上这些症状来看，你很焦虑。是否是焦虑症需要做心理测量诊断。建议及时求助心理咨询师，首先做心理测量，同时，在咨询师的支持和陪伴下，帮助你更好地成长。
以上是对“焦虑症，还是抑郁症总是紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你做事总是莫名其妙着急，对孩子没信心，和不常见的家人、朋友见面总是很紧张。这种情况已经持续10年了，看起来焦虑情绪非常明显，并伴随抑郁情绪。
你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的，医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查。很可能需要吃些精神科抗焦虑抑郁药，并接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持多运动。
这种情况多考虑存在焦虑的倾向，这与你的性格因素、精神压力过大、环境影响等都有一定的关系。
针对这种情况，建议你尽早就诊于正规医院的心理门诊，根据病情对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，培养一些放松身心的兴趣爱好，多与人进行沟通交流。
