问题描述： 刚刚开始是实习,因为学的是土木工程,所以我去工地实习,有时候需要做体力工作,结果今天突然全身关节肌肉酸痛,全身关节肌肉酸痛是怎么回事?
大部分的肌肉酸痛在整个身体是由于最近缺乏休息后,运动或锻炼,肌肉是由于运动过程中积累的大量乳酸而积累起来的,这些乳酸和代谢废物刺激周围肌肉的软组织导致疼痛,此外,运动后肌肉疲劳,肌肉泵减弱,不利于局部,尤其是下肢,并会累积废物,因此,运动后,你不应该立即休息,而是应该做一个放松运动,以帮助消除代谢物,
