问题描述： 我弟弟他长的很高,但是很瘦,看起来没有安全感,他身高188,体重136斤,胳膊腿都比还细,他也想变得胖点,男生很瘦怎么才能变胖?
高福玲
回答时间：2019-07-29
如果身体消瘦想要变胖,首先应该排除消费疾病导致的体重下降,被排除在外的原因是,这种疾病可以导致人们积极参加体育锻炼,增加营养,并确保营养平衡,多吃富含蛋白质、脂肪和高热量的食物,每天按时吃三餐,以保证正常的能量供应,此外,积极参加体育锻炼,以确保充足的睡眠和感觉舒适,通常你也可以吃一些零食,比如巧克力甜点,