问题描述： 昨天我整晚都没睡着,我以前没有,我不知道发生了什么事,我睡不着,白天都没有精神,为什么会睡不着失眠?
会睡不着失眠原因有很多,与长期过度使用大脑、生活不规律、内脏紊乱、情绪抑郁等因素有关,建议多参加户外活动、锻炼、放松、放松自己,不要过于情绪激动,可以用百合、枣子、枣粥烹饪也有利于恢复,或者用身体黄金枕来改善睡眠,
高锡云
回答时间：2019-07-29