失眠乏力怎么办?

2019-07-29 男 | 29岁

问题描述：最近压力比较大,而且还老是失眠睡不着觉,浑身没劲一直怎么回事,所以大家,一直失眠乏力该怎么办呢?

回答（1）

张莉莉 回答时间：2019-07-29

一般来说,如果出现失眠和疲劳,可考虑神经衰弱、过度劳累、过度使用大脑、自主神经紊乱、压力过大、长期缺乏良好睡眠、精神压力、营养不平衡或环境过闷等症状,建议患者平时多休息,避免过度劳累,养成良好的生活习惯,早睡早起,放松自己,同时,建议患者应保持有规律的饮食习惯,保持营养摄入,增强机体免疫力,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。