问题描述： 最近我总是失眠,很难睡着觉,而且睡着后还总是做一些奇怪的梦,但是醒来后就不记得做了什么梦了,吃什么食物失眠?
魏帅帅
回答时间：2019-07-29
失眠最常见的原因是心理压力,所以应该注意调节情绪,对于肥胖患者,少吃油腻、辛辣的食物,对于肝郁,病人容易易怒,吃较少辛辣和刺激性的食物,此外,可以在日常生活中吃更多的龙眼,可以用龙眼和粥滋养你的血液,对更年期妇女因身体健忘或失眠症引起的失眠症有较好的辅助作用,多吃樱桃,睡前喝一杯樱桃汁可以调节长期失眠,富含褪黑素,可以调节睡眠,