问题描述： 心情烦躁焦虑症状这个问题在昨天开医学大会的时候无意间听到有人问,我也不知道,也是比较好奇,所以想询,心情烦躁焦虑症状?
焦虑症以担心为主,伴有坐立不安,烦躁易怒,抑郁症也是可以出现易激惹,容易发脾气,遇事烦躁等表现的,首先要分析是否有什么事件引起了目前的表现,其次如果严重,建议尽早就诊,平时可以进行自我调整,认知心理调整的方法:1、合理恰当的评估自己,不夸大、不轻视2、善于觉察情绪变化,寻找引起情绪的想法,3,寻找引起自己想法不合理的证据,
