失眠焦虑,心情烦躁

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，失眠问题目前是困扰我们最常见的，改善睡眠的最佳方法就是找到导致失眠的原因。
药物干预虽然目前是首先但，根据失眠诊断及治疗指南来说，认知行为疗法才是最持久，最有效的方法之一。