问题描述： 我这段时间总是失眠,晚上经常睡不着,几乎每天都是在凌晨才入睡,每天晚上都特别的痛苦,失眠一直睡不着怎么办?
失眠的原因很多,可能是精神紧张、神经兴奋或虚弱、脑血管供血不足、颈椎病等疾病引起的,因此,建议到医院具体检查,理清病因和对症治疗,避免更严重的疾病,睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠,或数绵羊帮助,或补充,剧烈运动使你疲劳时更容易入睡,
王涛
回答时间：2019-07-29