问题描述： 的妈妈好像是到更年期了,脾气特别的不好,神经紧张,睡眠之恋也不是很好,朋友说着是气血两虚的症状,更年期气血亏吃什么?
你可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸭血、猪血、鸡汤、猪肝、猪排骨汤、虾皮等,此外,枸杞、龙眼、红糖、红枣、葡萄等都具有养血补血的功效,平时,我们应该多注意休息,劳逸结合,保证充足的睡眠,避免熬夜,食物和药物最好同时进行调理,以达到更好的效果,
陈凤怡
回答时间：2019-07-28