问题描述： 打篮球脚崴了,去医院拍片子说是韧带拉伤,敷了两个星期药也不见好,肿得严重,养了一个半月之后感觉不怎么疼了又打了两次球,感觉更肿了,刚崴的时候没有马上治疗,导致现在总也不消肿,还有点疼,该怎么办
张月玲
回答时间：2019-07-28
你好，，这是由于软组织损伤没有完全恢复，运动后加重局部损伤导致的症状，可以局部热敷，贴敷活血化瘀的膏药。
建议，一定要注意休息，静养，避免剧烈运动患肢，没事时抬高患肢，促进血液回流，清淡饮食，适当补充维生素D及钙质，忌辛辣，刺激及腥发食物，忌酒。
以上是对“脚崴了不消肿总也不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
回答时间：2019-07-28
目前这种情况来说是存在软组织损伤的一些问题，就可以引起这种状况，然后可以通过一些物理治疗的方式帮助改善，主要是改善周围的血液循环，这样就可以达到治疗和改善的这种作用。
何伟文
回答时间：2019-07-28
不知道在医院拍的什么片子，是磁共振吗，其实你还是过度运动了，当时应该正规治疗，彻底好转后再逐步增加运动强度，现在还是需要休息，建议去医院做一下理疗看看