减肥容易练成肌肉么,什么办法肌肉

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步
.最重要的是,饮食和运动的结合.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
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向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。
建议、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。