情绪特别不稳定动不动就觉得委屈想哭觉得不如不存在

张莉莉 回答时间：2019-07-28

一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状，属于轻度的建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用药物，平时注意自我调节心情
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的症状，属于轻度的建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情

曾晓锋 回答时间：2019-07-28

情绪不稳定，动不动就哭，不去不存在。这种是属于轻微抑郁的表现。
抑郁症症状：⒈激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。⒉疲劳或者无精打采，几乎每天都如此⒊反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧），反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划⒋一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达（如感到空虚、无助、悲伤等），另一个是别人的观察（爱哭泣等）。青少年表现为情绪的莫名急躁。
建议：应该去医院进行药物治疗或者心理咨询同步治疗。⒈学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。这是缓解轻度抑郁的关键之处。⒉制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。⒊瞄准那些自然消极的想法，并把它们记下来，别让它们占据你的大脑。⒋用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。⒌坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

wangwen 回答时间：2019-07-28

您好，看到您的描述，最近两个星期睡得晚起得早，总是玩手机不想回家，感觉自己情绪特别不稳定，看来您的家庭让您受到了很多的委屈。
建议您放松一些，首先要学会给自己减减压，多看自己的优点，多看身边的美好，多给自己一些积极向上的正能量，在家里不管遇到什么烦恼都要学会沟通，心平气和的表达自己的需求和感受，争取家人的支持和理解。
以上是对“情绪特别不稳定动不动就觉得委屈想哭觉得不如不存在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-07-28

情绪的不稳定，经常哭，压抑，消极，不想回家，想逃避，劳累，没有兴趣，这都是心境低落的表现。
这是一种病，是一种心理精神类的疾病，是需要治疗的，一般首先要心理治疗或者心理咨询，再一个就是可以联合口服抗抑郁的药物，一定要按时治疗。

唐建兵 回答时间：2019-07-28

你好，抑郁症的病程标准是症状持续超过15天。症状标准是有兴趣减退，容易疲劳，情绪低落，注意力不集中，记忆力下降，失眠或者嗜睡，烦躁，胡思乱想，自我评价低等。
建议先到心理科去看一下吧，目前主要是药物治疗结合心理治疗。药物治疗迅速改善症状，心理治疗改善发病原因。