你好根据你的叙述你这是有点血虚热或者肠胃虚热或者肝肾不足或者有点用脑过度，或者有点神经衰弱引起的现象，
建议你可以用点中成药治疗即可，用朱砂安神丸和五味子颗粒和谷维素片和VB1片治疗即可
您好，常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题描述：半夜睡着睡醒了,白天精神不好,持续好几年了,
你好
根据你描述的情况，考虑是神经衰弱。
建议你要适当的增加户外运动，配合服用谷维素，养血安神口服液调节。
你好根据你描述的情况，考虑是属于失眠的表现的
你好建议注意调节自己的心理的，不要想太多的事情的，保持心情舒畅，祝健康
以上是对“睡眠浅半睡半醒，睡着睡着就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！