你好！此情况是精神心理因素，一般精神紧张，生活、工作压力很大时会有这些情况发生。极少数与身体的健康有关。
建议：睡前泡脚或洗个热水澡放松一下，多做有氧运动，作息要有规律，入睡前不要胡思乱想。
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议避免剧烈运动，注意休息和保暖，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
你好，从你描述的情况分析，睡眠很浅，一晚上做梦，考虑可能是神经衰弱
可以服用点谷维素，安神补脑液或者香砂安神丸，保持心情舒畅，适当锻炼，可以在睡前喝热牛奶，促进睡眠。
以上是对“睡眠质量不好睡眠浅，睡着后就一直做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样睡眠不好应和肝脾虚。饮食的消化的不好有关系。应注意合理的休息保养气血，多喝汤按时睡眠
可以用酸枣仁，首乌藤，厚朴，熟地等药物，可以观察一下大小便，月经有无异常的问题，注意饮食的保养合理的调养肠胃
您好：晚上睡觉睡眠很浅，一晚上全在做梦，第二天非常累又想睡觉
建议：晚上睡觉睡眠很浅，一晚上全在做梦，第二天非常累又想睡觉这种情况应该考虑精气不足·可以口服健脑安神口服液
这种情况可能是神经衰弱引起的可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理
规律作息调理好心态保持良好的心情避免劳累适当运动，规律作息保持良好的心情
晚上睡眠质量不好，经常处于浅睡眠的状态，还会做梦，第二天还会很疲劳。
建议你首先注意规律的饮食和作息，并且可以自己按压神门穴，必要的时候可以去找中医辨证调理，服用一些中草药进行治疗。
以上是对“睡眠质量不好睡眠浅，睡着后就一直做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于心肾不交引起的睡眠质量不好睡眠浅，睡着后就一直做梦，感觉累精神差
建议急及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是神经衰弱引起的症状。
建议你可以服用一些调理脑神经的药物，观察看看，也可以看看中医服用中药来调理，祝你健康。