你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
问题描述：主要体现为脸、脖子和腰肥胖,四肢还好,背上也有很多脂肪
你好，如果有肥胖症就会影响美观的，需要通过加强锻炼来减肥的，不是柯兴综合症，请不用担心。
建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，不要吃油腻和热量过高的食物。
以上是对“上身肥胖，瘦不下来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况的话单纯这样的表现不能够说明就是水牛背向心性肥胖的一个情况的。
而且就算是也是可以通过锻炼来达到减肥的目的的。建议你is这样做好的：要减肥是不要偷懒的。。主要是多运动。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。
饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
现在有在用糖皮质类激素吗？
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。