问题描述： 女朋友每天都想着想要减肥,女朋友本来就不胖,每天晚上都看见女朋友用蔬菜沙拉当晚餐,酸奶蔬菜沙拉减肥吗?
沙拉热量高,所以不建议食用,酸奶不仅营养丰富,而且含有乳酸菌,具有保健功能,维持肠道菌群的生态平衡,形成生物屏障,抑制有害细菌侵入肠道,通过产生大量短链脂肪酸来促进肠道蠕动和细菌生长以改变渗透压,从而预防便秘,酸奶含有多种酶,能有效促进营养物质的消化吸收,如果你喝无糖酸奶,你就不会增重,至于蔬菜沙拉,蔬菜不会增重,但加沙拉酱不好,
