失眠一宿第二天怎么办?

2019-07-27 女 | 29岁

问题描述：由于最近压力特别大,导致我失眠了一宿,但是我第2天还要参加特别重要的面试,所以我特别的不知所措,失眠一宿第二天怎么办?

回答（1）

张慧芝 回答时间：2019-07-27

这种情况肯定会对第二天产生很大的影响,也可能是压力过大造成的,所以,如果你失眠,建议睡前喝一杯牛奶,洗个热水澡或把脚泡在热水里,饮食一定要注意清淡,可以吃些鱼调节睡眠,缓解紧张有一定的作用,还建议,最好是在困倦的时候入睡,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。