问题描述： 最近一段时间每天在晚上睡觉的时候总是会做噩梦,而且总是从噩梦中吓醒,导致我晚上睡不好觉,老是失眠,非常的难受,想,为什么这几天总是做恶梦?
一般来说,做梦是一种正常的生理现象,不需要治疗,但是如果太多的梦影响睡眠质量,就需要调整,建议睡觉前不要做剧烈运动,喝牛奶和其他镇静食品,中医认为多梦属于心脾虚弱,必要时,可以试试人参归脾丸来调节,注意正常调理,保持快乐,避免情绪激动,
李小可
回答时间：2019-07-27