问题描述:自己的老公最近总是绷着个脸,也不说话,就自己关在屋子里,老公有抑郁症,怎么办好,如何能走出这个阴影呢
您好1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法:每天晚上全身放松,双腿盘坐,双手合十,大拇指、食指相对,其余三指相扣,双目微闭,余光轻看食指尖,困意来时搓搓手,治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出户外,汲取正面能量。5、及时宣泄情绪:(1)、对着天空大喊三声:我快乐。(2)、亮开喉咙,唱一首《青藏高原》。(3)、想着朋友大哭一场。(4)、尽情跳一场舞。
2017-12-11你好,饮食应注意多服用清淡富于营养食物,注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性。保持心情舒畅
2017-12-11