问题描述： 我已经一个月都在半夜三四点左右睡觉了,然后一觉睡到十一点左右,下午可能还会睡一会,最近心跳加速,但一点都不困我怎么办才好
张莉莉
回答时间：2019-07-27
您好！根据您描述的这些信息，15岁，男，您所述情况考虑以下可能性因素：确实存在躯体疾病和异常；躯体本身并无异常，而是由心理因素引发的躯体反应。
建议您首先到正规医院检查身体，确诊有无躯体疾病和异常。若没有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院检查是否患有焦虑症或其他症状。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，劳逸结合、松弛有度。
王志强
回答时间：2019-07-27
你好，很高兴帮你解答问题，你已经有一个月，都是半夜三四点开始睡觉，一直睡到上午11点左右，而且下午还会睡
你一个月已经形成了这样的生物钟，每天晚睡晚起，下午还要睡这样晚上就会出现前半夜无法睡眠的现象。所以这个时候，需要你白天不要睡觉，每天晚上10点开始正式上床休息，不要胡思乱想，而且白天要多参加体育锻炼，晒晒太阳，这样坚持一段时间就会形成新的生物钟了