手淫怎么戒除呀

曾晓锋 回答时间：2019-07-27

一定要改掉手淫的毛病，不然的话对你以后的生长发育会有影响的
这种情况你可以多看一些励志类的书，转移自己的注意力，这样的话慢慢就会克制的，平时多锻炼身体，增强剂体免疫能力

张月玲 回答时间：2019-07-27

培养个人的兴趣爱好，让自己投入到个人的爱好中去，吸引自身的注意力，这样就不会有太多的心思去想有关手淫的事情，时间长了也就慢慢改掉了手淫的习惯。
很多人养成手淫的习惯，都可能是通过接触一些不良的视频和图片，受到影响产生手淫行为。在不良视频的诱导下，有种想要手淫的冲动。所以要想戒掉手淫习惯，就必须拒绝这些不良视频和图片，不要让自己产生手淫的想法。
加强自身的身体锻炼，每天跑跑步、打打球、也可以慢跑，总之让自己动起来，融入到集体活动中，不要整天蒙在家里或者住所，无所事事的时候最终容易手淫。而且，通过身体锻炼整个人的精神面貌也会焕然一新，人也会越来越有活力。