情绪莫名压抑低落,食欲不振.失眠

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

情绪容易暴躁。那么当有情绪出现的时候是否也伴随着一些消极的想法呢？因为人的情绪是受想法影响的，可能你的想法偏消极负面了，所以会有这样的情绪。
建议去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样才会有积极的情绪。同时多去练习深呼吸，当有情绪的时候深呼吸让自己放松，并且转移注意力。

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你总是莫名其妙情绪低落，偶尔烦躁，对很多事情不耐烦，食欲不振，看起来有可能是抑郁的症状。你这种情况持续多长时间了？
你可以在网上做个症状自评量表SCL-90，也可以做个汉密尔顿抑郁量表。了解一下自己的焦虑抑郁水平。如果量表测量得分比较高的话，需要告诉家长让家长，带你看心理医生。