情绪低落暴躁不安想砸东西

张莉莉 回答时间：2019-07-27

你好！你就砸呗，旧的不去，新的不来。全砸个稀巴烂，重新换新天。砸砸砸，换换换，哭哭哭，把眼泪为他流干，还有什么？尽情的来吧！
还想做什么？尽情的做吧！砸完与他有关的东西，也可以砸你自己的东西，也可以砸你们自家的东西，你觉得这样可好。为了他，什么都可以砸坏。

王志强 回答时间：2019-07-27

可能是因为一段感情的影响，让你变得暴躁不安，莫名其妙的哭，甚至有想死的心，你的表现有抑郁情绪。
希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好是可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，瑜伽等等，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和要好的朋友聊聊天，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“情绪低落暴躁不安想砸东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-07-27

有抑郁症倾向。建议你平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
建议平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身体健康的恢复，可以到当地三甲医院心理科就医。

wangwen 回答时间：2019-07-27

目前你的表现考虑是抑郁情绪伴发明显的焦虑情绪，导致这种情况最主要的原因还是你的心理因素，建议你及时调整心态放松心情，不要过分纠结这个问题！实在不行可以找心理医师疏导一下看看能不能缓解！