早上吃苹果是空腹吃好,还是吃完早饭吃好

张瑶 回答时间：2019-07-26

你好！吃水果的时间一般为餐前半小时或餐后半小时为宜，吃饭时可以先喝粥，不宜吃的过快，细嚼慢咽最好，
建议养成良好的生活饮食习惯，少吃辛辣刺激性及生冷油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

黄文飞 回答时间：2019-07-26

根据描述，胃肠功能好的人，早上吃苹果是好的，因为更有利于营养物质的吸收。但是如果是胃部不适或者是肠道功能不佳的人早晨吃的话容易导致胃部不适或者腹泻，尽量是饭后吃。
但也要注意不要吃太多因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎，早上空腹吃苹果好，但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限，早餐要营养丰富。
以上是对“早上吃苹果是空腹吃好，还是吃完早饭吃好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-07-26

提供的信息，早餐要吃得清淡，也要做得营养。健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果(水果食品)或果汁。
建议早餐应该坚持吃，早餐应该多吃营养价值比较高的食物，可以加苹果的在早餐的时候。

罗正强 回答时间：2019-07-26

您好，根据您所描述的情况，吃水果应该在上午和下午。不要空腹吃水果。
也就是在两餐之间。同时多吃新鲜蔬菜水果和富含营养的食物，并注意加强锻炼身体。注意休息，避免劳累和熬夜。

王涛 回答时间：2019-07-26

对于溃疡病或慢性胃炎活动期的患者不建议空腹吃苹果，苹果会增加胃酸分泌，并且加重胃的负担，所以这样的人我们不建议空腹吃苹果。
当适当吃了早餐以后，体内的消化系统达到正常工作的状态，而在这个时候吃苹果的话，将更有利于苹果的后续的消化吸收。

张莉莉 回答时间：2019-07-26

吃水果最好在两餐之间食用，不要空腹吃，空腹吃水果可刺激胃粘膜，使胃酸分泌过多，导致胃痛、嗳气、反酸、腹胀等。尤其是柿子、山楂等更不要空腹吃，以免造成胃结石。
以上是对“早上吃苹果是空腹吃好，还是吃完早饭吃好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-07-26

你好，，建议早上不要空腹吃苹果，空腹吃生冷的食物会刺激胃粘膜引起不适，早饭后也不要马上吃生冷的食物，避免突然冷暖食物刺激，早饭后半个小时可以吃苹果，日常生活尽量少吃辛辣刺激性食物，不吃油炸烧烤类食物，避免受凉熬夜，注意休息保暖。

曾晓锋 回答时间：2019-07-26

你好，如果没有胃肠疾病可以空腹吃苹果，没有大的影响，如果胃肠功能不好，尽量不要空腹吃。
胃肠功能不好的可以两餐之间吃水果，对胃有没有刺激性，并且可以很好的吸收水果中的营养成分。