中午睡不着,精力不集中

廖元兴 回答时间：2019-07-26

你好：午休之所以睡不着就是因为想各种心事。建议休息时拉上窗帘，听听舒缓的音乐，创造良好的睡眠环境。
学习就是这么几年的时间，中考已经过去就让它成为历史。建议你先给自己定个短期目标，然后为实现这个目标努力，心静了就不会胡思乱想了。
以上是对“中午睡不着，精力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-07-26

我睡睡不着，注意力不集中，老是想一些事情，像你这种情况应该是有脾胃虚，肾虚的症状，我建议你最好是看看中医。
首先要调整你的心理状态，要营养均衡的饮食，不要熬夜，要多去户外进行有氧运动，在通过中医来调理一下你的脾胃，营养好了，就会精气足了。人也有精神了。

张瑶 回答时间：2019-07-26

你好，目前考虑有可能是心理问题，可以选择医院的心理医生进行一下心理测试，如果有一些问题可以进行心理疏导的，有些情况可能需要口服一些药物治疗的。