易发怒,老是自残,老是想不开,情绪易低落.

张绍兰 回答时间：2019-07-25

你好，经常出现情绪低落，经常想不开，自残，无缘无故发呆，这是有些抑郁情绪了，可能是跟你的成长经历有关系的
建议，通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，必要时跟父母沟通，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，最好做一下家庭治疗，可以缓解的
以上是对“易发怒，经常自残，经常想不开，情绪易低落.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-07-25

13岁女孩，，出现这一系列情况，考虑已经属于抑郁症状的表现，并且鉴于出现了自残行为，程度已经比较严重，需要抓紧接受专业心理治疗。
需要找专业心理医生，接受一定周期的动态治疗，关键要找到抑郁情绪对你的心理根源，针对性的化解不合理认知，降低对他人评价的在意程度，学习一些负面情绪的转移和控制技术。

罗正强 回答时间：2019-07-25

您好！根据您描述的这些信息，13岁，女，所述情况考虑抑郁症的可能，因为抑郁症以情绪低落为主要表现，伴随焦虑和失眠。
鉴于您未满16周岁，有些心理测试并不适合您，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。根据具体的检测结果，在主治医生的指导下治疗。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的活动，多与人沟通交流，获得情感支持。