有近视眼要怎么来调节的好呢?

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，建议别经常坐在电脑前，经常出去户外走走，还有做运动能对视力有帮助，近视眼应多吃一些含锌较多的食物，食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类等，这些对眼睛都有好处的。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，首先要了解自己是怎样得近视眼的。如果仅仅是用眼不当要赶紧调整用眼睛的方法。改变不良的习惯。还要加强运动和营养。适当活动眼睛的周围的穴位和肌肉。学会适当的放松和调节情绪对于眼睛近视都是有帮助的。