问题描述：产后发生失眠白天没有精神晚上精神高涨有轻生倾向,以有一个多月中间好过一段时间现在靠安眠药睡觉,请尽快回复,
曾玲玉
回答时间：2017-12-10
你好，其实没有想象的严重，失眠的重点在于心态没有调整好，没有让自己真正的静下来，首先要调整好心态，也可以在睡眠之前看一会比较放松的书，或者听一些比较舒缓的纯音乐，让自己的身心都投入到睡觉状态中。失眠在饮食上也要注意，每天的上午十点钟可以少量的吃点水果。少喝咖啡少喝太浓的茶，尤其是晚上更不要喝，晚饭可以多食些清淡食物或者米粥，也可以喝一小杯红葡萄酒，也是有助于睡眠的。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
李娜
回答时间：2017-12-10
问题分析：你好，可能是患了产后忧郁症，对于忧郁之防治，做以下的建议：1、两性培养“平等”、“中性”的特质，彼此尊重、体谅、欣赏其差异性。2、强化彼此间的沟通。3、生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换等。